Menu

Jedz to, co lubisz ale tak by ci to służyło a nie szkodziło!

SCHUDNIJ ZDROWO!

Niezawodna Formuła Hedonistic Diet odmieniła życie tysięcy osób

Pobierz E-book zasady HEDONISTIC DIET i poznaj Fenomen Formuły, zastosuj i ciesz się szczupłą i zdrową sylwetką już zawsze!

POBIERAM E-BOOKA

PREMIERA DZIENNIKA HEDONISTKI ŻYWIENIOWEJ!

Uważność, budowanie wartościowej relacji ze swoim ciałkiem,

odpowiadanie na jego potrzeby, świadome zarządzanie swoim odżywianiem i dbanie o siebie z miłością a nie z nienawiścią!

Dodatkowo menu tematyczne,

Ćwiczenia z zakresu relacji z sukcesem i doceniania siebie a także wskazówki żywieniowe, oparte na metodzie hedonistic diet- byś przestała być na dietach przez cale życia a nauczyła się jak jeść to, co lubisz ale tak by ci to służyło a przestało szkodzić.

 

 

zamów swój Dziennik w miękkiej oprawie
zamów swój Dziennik w twardej oprawie- już wkrótce
DZIENNIK HEDONISTKI

Dołącz i nie trać już swego cennego czasu!

Ile razy już się odchudzałaś w swoim życiu?

Ile razy siadałaś do posiłku z żalem i frustracją a później patrzyłaś na swoje odbicie w lustrze z rozżaleniem i tęsknotą za sylwetką, o której marzysz?

Ile razy obiecywałaś sobie, że ta kolejna dieta na pewno COŚ zmieni, po czym już po miesiącu nie pamiętałaś nawet o niej, bo była zbyt monotonna, frustrująca, nie pod Ciebie, wycieńczająca …wstaw sobie tutaj swoje doświadczenie.

Dziś to się kończy!!!

Poznaj Niezawodną Formułę HEDONISTIC DIET, która w ciągu ostatnich 17 lat pomogła już tysiącom osób na terenie całej Europy.

Bez nakazów, zakazów i rygoru.

Natomiast z pełnym poszanowaniem: wiedzy nt pracy organizmu, uważności na twoje potrzeby, twojego komfortu, zdrowia i celów.

Pożegnaj z lekkością zbędne kilogramy i naucz się jak jeść by to jedzenie zaczęło CI SŁUŻYĆ A PRZESTAŁO SZKODZIĆ

dołącz do grupowego programu i schudnij z HEDONISTIC DIET
Hedonisticdietshop.pl (1)

„Możesz Potrafisz osiągnąć wszystko o czym marzysz, jeśli się odważysz”

Alexandra J. Spunda

HEDONISTIC DIET W TLE(1)

Chcesz schudnąć jedząc wszystko,

ale tak by ci to służyło a nie szkodziło?

Mam coś dla Ciebie

sprawdź poniżej bazę gotowych

Hedonistic Menu.

 

 

Chcesz schudnąć w zdrowy i przyjemny sposób? Poznaj nieocenioną moc aloesu i już od pierwszych dni poczuj się lekko w swoim cudnym ciele. Aloes wspiera proces odchudzania, poprzez poprawę trawienia, przyspieszenie metabolizmu i regulację poziomu cukru we krwi. Gdy pijesz sok z aloesu pomaga ci to w utrzymaniu właściwego poziomu soków żołądkowych i wspiera zdrową florę bakteryjną jelit, co ma korzystny wpływ na wchłanianie składników odżywczych. A do tego jeszcze pysznie smakuje! Jesteś gotowa na wakacje z aloesem? Skontaktuj się ze mną i sprawdżmy, czy nie masz przeciwwskazań do jego zastosowania i spełnij marzenie o zdrowej i szczuplej sylwetce tego lata.

PAKIET HEDONISTIC MENU ALOESOWE LOVE

Chcesz schudnąć w zdrowy i przyjemny sposób? Poznaj nieocenioną moc aloesu i już od pierwszych dni poczuj się lekko w swoim cudnym ciele. Aloes wspiera proces odchudzania, poprzez poprawę trawienia, przyspieszenie metabolizmu i regulację poziomu cukru we krwi. Gdy pijesz sok z aloesu pomaga ci to w utrzymaniu właściwego poziomu soków żołądkowych i wspiera zdrową florę bakteryjną jelit, co ma korzystny wpływ na wchłanianie składników odżywczych. A do tego jeszcze pysznie smakuje! Jesteś gotowa na wakacje z aloesem? Skontaktuj się ze mną i sprawdżmy, czy nie masz przeciwwskazań do jego zastosowania i spełnij marzenie o zdrowej i szczuplej sylwetce tego lata.
Próbowałaś już wielu diet ale zawsze pokonuje Cię przygotowywanie i organizacja posiłków bo jesteś bardzo ZAPRACOWANA? Zaczynasz diety często ale nigdy ich nie kończysz, bo przytłacza Cie organizacja w Twoim zabieganym i zapracowanym stylu życia? Chciałabyś wreszcie schudnąć ale masz wrażenie, że każda dieta wymaga od ciebie przysłowiowego stawania na rzęsach - a nie możesz sobie na to pozwolić bo jesteś bardzo zapracowana? Jeśli tak, to mam dobrą wiadomość. Ten pakiet Hedonistic Menu powstał właśnie dla Ciebie.

PAKIET HEDONISTIC MENU DLA ZAPRACOWANYCH

Próbowałaś już wielu diet ale zawsze pokonuje Cię przygotowywanie i organizacja posiłków bo jesteś bardzo ZAPRACOWANA? Zaczynasz diety często ale nigdy ich nie kończysz, bo przytłacza Cie organizacja w Twoim zabieganym i zapracowanym stylu życia? Chciałabyś wreszcie schudnąć ale masz wrażenie, że każda dieta wymaga od ciebie przysłowiowego stawania na rzęsach – a nie możesz sobie na to pozwolić bo jesteś bardzo zapracowana? Jeśli tak, to mam dobrą wiadomość. Ten pakiet Hedonistic Menu powstał właśnie dla Ciebie.
Zyskaj bezcenne uczucie lekkości połączone z przypływem energii każdego dnia! Zapomnij o głodzie na diecie! Naucz się jak komponować smoothie wraz z innymi posiłkami by wynieść max korzyści zdrowotnych i wagowych z tej formy posiłku.

PAKIET 4 HEDONISTIC MENU SMOOTHIE LOVE

Zyskaj bezcenne uczucie lekkości połączone z przypływem energii każdego dnia! Zapomnij o głodzie na diecie! Naucz się jak komponować smoothie wraz z innymi posiłkami by wynieść max korzyści zdrowotnych i wagowych z tej formy posiłku.
Chciałabyś się umieć zmobilizować ale po całym dniu obowiązków, nie masz ochoty stać w kuchni by przygotowywać posiłki? Lubisz jeść ale ostatnia rzecz jaką lubisz to ich gotowanie? Próbowałaś już wielu diet ale zawsze irytuje Cię i demotywuje złożoność przepisów i potraw i zwykle jeszcze nie wychodzą ci takie jak w przepisie? chcesz pożegnać zbędne kilogramy ale już przestałaś wierzyć, że można łatwo przygotować menu dla siebie? Jeśli tak, to mam dobrą wiadomość. Ten pakiet Hedonistic Menu powstał właśnie dla Ciebie.

PAKIET HEDONISTIC MENU DLA LENIWYCH

Chciałabyś się umieć zmobilizować ale po całym dniu obowiązków, nie masz ochoty stać w kuchni by przygotowywać posiłki? Lubisz jeść ale ostatnia rzecz jaką lubisz to ich gotowanie? Próbowałaś już wielu diet ale zawsze irytuje Cię i demotywuje złożoność przepisów i potraw i zwykle jeszcze nie wychodzą ci takie jak w przepisie? chcesz pożegnać zbędne kilogramy ale już przestałaś wierzyć, że można łatwo przygotować menu dla siebie? Jeśli tak, to mam dobrą wiadomość. Ten pakiet Hedonistic Menu powstał właśnie dla Ciebie.
Dedykowany Tobie, jeśli obserwujesz u siebie odkładanie się tłuszczyku szczególnie w partach na brzuchu. W tym pakiecie menu znajdziesz pakiet witamin ale też związków, które rewelacyjnie pobudzają spalanie tkanki tłuszczowej nawet w najbardziej opornych miejscach.

PAKIET 4 HEDONISTIC MENU BE SLIM

Dedykowany Tobie, jeśli obserwujesz u siebie odkładanie się tłuszczyku szczególnie w partach na brzuchu. W tym pakiecie menu znajdziesz pakiet witamin ale też związków, które rewelacyjnie pobudzają spalanie tkanki tłuszczowej nawet w najbardziej opornych miejscach.
Dedykowany Tobie, jeśli cenisz współpracę indywidualną. Stawiasz na szybkie efekty, bo nie lubisz błądzić. Jesteś zdeterminowana i gotowa na sukces. Chcesz pożegnać od 9-15 kg w 3 m-ce jednocześnie edukując się jak jeść to, co lubisz i schudnąć raz na zawsze. W procesie otrzymujesz obok edukacji, wsparcia, motywacji, bezcenne narzędzia do zarządzania odżywianiem, książki nt metody Hedonistic Diet, kurs Emocje się przeżywa a nie zajada oraz Przekonania na drodze do skutecznego Odchudzania. To unikalny i kompleksowy proces, który doprowadzi Cię do celu nie tylko wagowego ale wpłynie korzystnie też na inne dziedziny twego życia.

MENTORING DIET COACHINGOWY- brak miejsc! Zapisz się na listę oczekujących

Dedykowany Tobie, jeśli cenisz współpracę indywidualną. Stawiasz na szybkie efekty, bo nie lubisz błądzić. Jesteś zdeterminowana i gotowa na sukces. Chcesz pożegnać od 9-15 kg w 3 m-ce jednocześnie edukując się jak jeść to, co lubisz i schudnąć raz na zawsze. W procesie otrzymujesz obok edukacji, wsparcia, motywacji, bezcenne narzędzia do zarządzania odżywianiem, książki nt metody Hedonistic Diet, kurs Emocje się przeżywa a nie zajada oraz Przekonania na drodze do skutecznego Odchudzania. To unikalny i kompleksowy proces, który doprowadzi Cię do celu nie tylko wagowego ale wpłynie korzystnie też na inne dziedziny twego życia.
Uczucie lekkości i płaskiego brzucha od pierwszych dni diety? Tak! to jest możliwe! Poznaj unikalny pakiet Hedonistic Menu, które w 4 tygodnie doprowadzą Cię to niesamowitych efektów i płaskiego brzucha!

PAKIET 4 HEDONISTIC MENU PŁASKI BRZUCH

Uczucie lekkości i płaskiego brzucha od pierwszych dni diety? Tak! to jest możliwe! Poznaj unikalny pakiet Hedonistic Menu, które w 4 tygodnie doprowadzą Cię to niesamowitych efektów i płaskiego brzucha!

Masz już serdecznie dość ciągłego ODCHUDZANIA?

Chcesz nauczyć się JAK jeść to, co lubisz ale tak by Ci to służyło a nie szkodziło?

Chcesz okiełznać jedzenie i zacząć się nim na nowo cieszyć i delektować?

Chcesz schudnąć raz na zawsze ale bez katorgi, bez stawiania życia do góry nogami a bawiąc się tym procesem i czując ekscytację każdego dnia?

Zapraszam Cię do Akademii ŚWIADOMEGO ODŻYWIANIA by Aleksandra J.Spunda lub na Procesy indywidualne

 

 

 

Poznaj efekty współpracy ze mną

307992109_1323710618165836_7437046836765532661_n
308210956_886622895655706_8566430544096387884_n
308450699_1436425910173490_9132974999649514871_n

POZNAJ KURSY VIDEO, które pomogą CI osiągnąć

SUKCES W ODCHUDZANIU NA STAŁE A NIE TYLKO NA CHWILĘ

Jeżeli zdarzyło Ci się sięgnąć po jedzenie w trakcie stresu, smutku czy zmęczenia - ten kurs jest dla Ciebie. Pokażę Ci JAK przeżywać emocje by nie miały one wpływu na Twoje odżywianie i tym samym by nie zaburzały twojej wagi.

EMOCJE się przeżywa a nie zajada -zapisz się na listę zainteresowanych powiadomimy Cie gdy będzie znów w sprzedaży

Jeżeli zdarzyło Ci się sięgnąć po jedzenie w trakcie stresu, smutku czy zmęczenia – ten kurs jest dla Ciebie. Pokażę Ci JAK przeżywać emocje by nie miały one wpływu na Twoje odżywianie i tym samym by nie zaburzały twojej wagi.
Zapraszam Cię do unikalnego kursu, w którym nauczysz się, łącząc teorię z praktyką, jak jeść to, co lubisz ale tak by Ci to służyło a nie szkodziło. Schudniesz min 4-5 kg miesięcznie. Zaczniesz bawić się procesem dbania o siebie, bez katorgi, przymusu i trudu, bazując na poczuciu skuteczności, które jest stymulowane każdego dnia twoimi sukcesami wagowymi.

KURS JAK UKŁADAC HEDONISTIC MENU DLA SIEBIE I SCHUDNĄĆ

Zapraszam Cię do unikalnego kursu, w którym nauczysz się, łącząc teorię z praktyką, jak jeść to, co lubisz ale tak by Ci to służyło a nie szkodziło. Schudniesz min 4-5 kg miesięcznie. Zaczniesz bawić się procesem dbania o siebie, bez katorgi, przymusu i trudu, bazując na poczuciu skuteczności, które jest stymulowane każdego dnia twoimi sukcesami wagowymi.
To niesamowity KURS, który już od lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem, a jego skuteczność powoduje nie tylko fantastyczne efekty w odchudzaniu ale przenosi się też na odblokowywanie schematów na temat samej siebie, które mają wpływ na inne dziedziny życia. Poznaj swoje przekonania na temat odchudzania, diety, dbania o siebie, na temat ciała i cielesności, na temat swego wyglądu oraz tego na ile jest on wg Ciebie ważny i pozwól sobie świadomie na SUKCES w procesie dbania o SIEBIE

POKONAJ OGRANICZAJĄCE PRZEKONANIA NA DRODZE DO SUKTECZNEGO ODCHUDZANIA -zapisz sie na listę zainteresowanych

To niesamowity KURS, który już od lat cieszy się ogromnym zainteresowaniem, a jego skuteczność powoduje nie tylko fantastyczne efekty w odchudzaniu ale przenosi się też na odblokowywanie schematów na temat samej siebie, które mają wpływ na inne dziedziny życia. Poznaj swoje przekonania na temat odchudzania, diety, dbania o siebie, na temat ciała i cielesności, na temat swego wyglądu oraz tego na ile jest on wg Ciebie ważny i pozwól sobie świadomie na SUKCES w procesie dbania o SIEBIE

Poznaj opinie nt współpracy z nami

307920617_1574310949687185_2620954375644473174_n
308039413_482218327119636_2604633800181566161_n
308137940_3331961020368702_9096201400619073929_n

POZNAJ nasz SKLEP z produktami, które wspierają Cię każdego dnia w realizacji Twego CELU wagowego i żywieniowego

Korzystanie z naszego kubka, nie tylko będzie wprawiać Cię w pozytywny nastrój, dzięki kolorom dobranym do stymulowania pozytywnie twojej psychiki ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.

KUBEK PIJĘ BO LUBIĘ

Korzystanie z naszego kubka, nie tylko będzie wprawiać Cię w pozytywny nastrój, dzięki kolorom dobranym do stymulowania pozytywnie twojej psychiki ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.
Korzystanie z naszego FARTUCHA w trakcie gotowania posiłków, będzie nie tylko zabezpieczać twoje ubrania ale też przypominać Ci wciąż, że dbasz o siebie bo lubisz a nie bo musisz!

FARTUCH Z AFIRMACJĄ DBAM O SIEBIE BO LUBIĘ

Korzystanie z naszego FARTUCHA w trakcie gotowania posiłków, będzie nie tylko zabezpieczać twoje ubrania ale też przypominać Ci wciąż, że dbasz o siebie bo lubisz a nie bo musisz!
Korzystanie z naszej wygodnej BUTELKI, nie tylko sprawi, że smak wody będzie Ci się podobał coraz bardziej ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.

BUTELKA PIJĘ BO LUBIĘ

Korzystanie z naszej wygodnej BUTELKI, nie tylko sprawi, że smak wody będzie Ci się podobał coraz bardziej ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.
Dbając o siebie, chodzisz na zakupy i organizujesz dla siebie i swojej rodziny posiłki. Zadbaj by mieć zawsze ze sobą nasza ekologiczną torbę materiałowa, która będzie Ci przypominać, że dbasz o siebie BO LUBISZ!

EKOLOGICZNA TORBA MATERIAŁOWA NA ZAKUPY

Dbając o siebie, chodzisz na zakupy i organizujesz dla siebie i swojej rodziny posiłki. Zadbaj by mieć zawsze ze sobą nasza ekologiczną torbę materiałowa, która będzie Ci przypominać, że dbasz o siebie BO LUBISZ!
Korzystanie z naszego bidonu, nie tylko będzie ułatwiać Ci pamiętanie o piciu wody, nawet w bardzo zabieganym dniu ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.

BIDON ZE SŁOMKĄ - PIJĘ BO LUBIĘ

Korzystanie z naszego bidonu, nie tylko będzie ułatwiać Ci pamiętanie o piciu wody, nawet w bardzo zabieganym dniu ale też dzięki nieświadomemu powtarzaniu afirmacji: PIJĘ BO LUBIĘ, zauważysz, że polubisz wodę, nie wkładając w to żadnego wysiłku.
Motywuj się za każdym razem, sięgając do lodówki. Przypominaj sobie często, że dbasz o siebie, bo siebie lubisz! Wykorzystaj do tego nasze magnesy motywujące.

MAGNES NA LODÓWKĘ DBAM O SIEBIE BO LUBIĘ

Motywuj się za każdym razem, sięgając do lodówki. Przypominaj sobie często, że dbasz o siebie, bo siebie lubisz! Wykorzystaj do tego nasze magnesy motywujące.
COOK BOOK

o metodzie 

HEDONISTIC DIET

autorka metody jest hedonistką życiową i optymistką, uważa że żyjemy po to, by było nam dobrze. Nie jest nowością, że jedzenie jest jedną z łatwiej dostępnych aktualnie przyjemności w codzienności– dlatego zależało jej na tym by nadal ta przyjemnością zostało. Bazując na swej wiedzy z zakresu psychodietetyki, dietetyki, diet coachingu, i dieto terapii opracowała tą unikalną metodę, w której jedzenie nadal nam służy i daje przyjemność ale już nie szkodzi. Elementem kluczowym naszych działań , jest nauka przez praktykę – gdy coś czytasz, zapamiętasz na chwilę, gdy coś wdrożysz w życie, zobaczysz tego efekty, znacznie łatwiej zrozumiesz – wtedy zapamiętasz na zawsze.

kup CookBooka HEDONISTIC DIET- DESERY

Autorka metody

mgr Aleksandra J. Spunda diet i life coach, psychodietetyk, dieto terapeuta, doradca personalny i żywieniowy poziom master. Od 17 lat pomaga ludziom na terenie całej Europy na nowo pokochać siebie, pożegnać zbędne kilogramy w przyjemny sposób, nawiązać wartościową relację ze swoim ciałem , zrozumieć mechanizmy zachodzące w ludzkim organizmie i nauczyć się jak odpowiadać na swoje potrzeby oraz jak świadomie zarządzać odżywianiem w swej codzienności. Autorka książek o tematyce odchudzania od strony psychologicznej oraz programów i kursów online. 

3 krotna Laureatka nagrody Businesswoman roku w kategorii Najlepszy Instytut Odchudzania (2015 r.),  Najlepszy System Licencyjny dla Kobiet na system Odchudzania  (2016 r.) , Lider wśród Diet Coachów dla Kobiet (2020) 

Do tej pory przeprowadziła tysiące kuracji odchudzających, setki tysięcy konsultacji i sesji indywidualnych, ułożyła setki tysięcy menu. Szkoli z zakresu żywienia swoją metoda i udziela certyfikacji na Hedonistic Diet Coacha. Jest pomysłodawczynią tej platformy i autorką menu, które oddajemy na Wasze ręce. Osobiście prowadzi grupę wsparcia, z której możecie skorzystać. Zakochana w swoim życiu, otwarta na niesienie pomocy.

umów się na sesję indywidualną
Projekt bez nazwy(10)
Projekt bez tytułu-10

kontakt

masz pytania? chcesz zamówić indywidualny pakiet menu?

a może masz ochotę na indywidualny proces diet coachingowy prowadzony przez sama autorkę metody

napisz do nas

aleksandra.j.spunda@gmail.com